德州市中医院急救站：高血压患者的运动方式 

1、走路是一种非常简单的运动，但是走路对于高血压患者来说，它的降压功效确实不容忽视的。通过大量的统计数据可以发现，如果高血压患者能够坚持长期走路，那么他的血压下降是非常明显的，而且高血压的很多症状都能够得到有效的缓解。

2、打太极拳有很多人在平时会见到一些老年人在公园打太极拳，虽然打太极拳的姿势看起来很搞笑，但很多人不知道的是太极拳能够帮助降低血压，锻炼身体，特别是老年人，由于太极拳的运动强度不大，它比较柔和，适合一些上了年纪的老年人，这些老年人因为手脚不太灵活，在发生高血压的时候进行太极拳能够有效降低血压。

3、骑车骑车同样是很好的运动方式，不仅有助于改善人体心肺的耐力，增强心肺功能，还可以锻炼身体的肌肉和关节，起到减肥瘦身的作用。另外，还能够帮助降低血压，因此，高血压患者也可以选择骑车进行锻炼。