禹城市中医院急救站:天冷了，户外工作者要这样防护

秋冬季的高血压患者会明显增多，是因为冷空气的刺激会使体内血管收缩，容易引起血压偏高的情况。高血压患者需要长期规律服用降压药物治疗，同时还应该定期监测血压水平，这样才能将血压控制在正常范围内。此外，提醒有高血压的朋友日常应该坚持低脂低钠饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不吃腌制食物。

除了心脑血管疾病外，户外工作者最容易遇到的疾病就是冻伤。冬季夜里的温度特别低，最低温只有几度，随着天气逐渐变冷，冻伤也是户外工作者需要关注的问题。冻伤一般发于手、足、面部、耳廓等身体部位。冻伤局部皮肤出现局限性、水肿性紫红斑。按压时褪色，放松后恢复颜色。严重时有水疱，破溃后形成溃疡。局部有肿胀感，暖热瘙痒，溃烂疼痛，可继发感染。在户外工作时，要避免长时间静止不动。不赤手接触金属类物品或其他传热性强的物体。在饮食上，可以进食高热量、高蛋白、高维生素食物，防止饥饿和过度疲劳。同时，户外工作者应该戒烟限酒，饮酒特别是醉酒后不在野外工作。另外，户外工作者的用人单位应该做好防寒物资保障工作，正确使用御寒装备。