心脑血管疾病冬季要注意啥

冬季寒冷是心脑血管疾病的高危期，气温越低，患病风险越高。尤其老年人伴有高血压、高血脂、高血糖以及吸烟的人，一定要高度重视。据德州市120急救调度指挥中心数据统计自12月1日至今共接心脑血管疾病事件达3044起。在此提醒广大市民在冬季一定做好心脑血管疾病的预防措施。

一、注意保暖，尤其要注意颈部及胸部的保暖；采取好保暖措施是首要的一点。

二、适当的运动。但要注意在运动过程中不要过于剧烈。

三、保持情绪稳定。经常发怒，心脏以及血管必会受到一定的损伤，增加心脑血管疾病发病的风险。

四、应定期进行血液检测，及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，避免血栓的形成和血管的剧烈收缩，导致一过性严重狭窄以及闭塞；

五、避免呼吸道感染，防止心脏负荷过重，诱发心衰或心肌梗死。

六、合理膳食，在日常饮食中要以清淡食物为主，尽量少吃油腻过高的食物。

七、在日常生活中要保持充足的睡眠，注意休息，不要过度劳累。