天气越来越冷了，这个季节，很多疾病极易复发，特别是心脑血管病，寒冷的天气很容易导致心血管痉挛，从而造成心脑血管病的发生，以中老年人居多。据德州市120急救调度指挥中心数据统计10月1日至今共接心脑血管疾病事件达883起。10月12日夏津县某村一老年男性脑血栓；10月15日齐河县某小区一老年女性脑梗；10月15日陵城区某村一老年女性突然晕倒、脑血栓，出现语言障碍。在此120指挥中心提醒患有心脑血管病的市民朋友出现相关征兆时早就诊、早治疗，避免在突发状况下手忙脚乱。那么提前预防十分重要。

1、冬季，身体的抵抗力较差，外出时一定要注意保暖，避免风寒的侵袭。

2、运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。

3、合理饮食，管住嘴巴很重要，妥善安排饮食。控制热量，以低糖低盐低脂为主，戒烟限酒。另外，良好的饮水习惯，有利于血液循环，降低血液粘稠度。

4、控制血压。时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，减轻心脏负担。