德州市中医院急救站：谨防疲劳驾驶

2021年2月14日22：53，我院急救站接到120指挥中心派车，前往崇德八大道与东风东路交叉口。到达现场，一辆小轿车与路边的大树相撞，车身畸形，树也断了，车内的两个人，有一个腿部畸形，怀疑有骨折，另一个人头面部多处外伤，需要清创缝合，因为车身都已经畸形，不能从车门出来，急救人员给病人包扎好上口并用支具固定好患肢之后，从前挡风玻璃处，将病人抬上担架车，上车后，给予测量生命体征，建立静脉通道，转送医院继续治疗。

在路上，跟病人了解情况，发现是因为驾驶人疲劳驾驶，一时分了神，才撞到了路边的大树上。

预防疲劳驾驶的方法：

1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即 使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时， 整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

3、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是， 当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓 解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

5、注意劳逸结合：连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上; 夜间长时间行车，如有可能，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

6、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，播放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，犯困时涂抹一些风油精在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

7、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响 交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。